Comment je travaille
Chaque accompagnement thérapeutique à Périgueux commence simplement: un rendez-vous individuel, sur le créneau que vous choisissez, dans un cadre calme, confidentiel et pensé pour limiter ce qui peut renforcer l'angoisse.
Le premier échange est avant tout un temps d'accueil et de rencontre. Café, thé... l'idée n'est pas de vous mettre face à un interrogatoire, mais de vous permettre d'arriver comme vous êtes. Vouvoiement ou tutoiement: là aussi, c'est votre choix.
Mon rôle est de créer un cadre à la fois accueillant, sérieux et rassurant, dans lequel vous puissiez vous sentir suffisamment à l'aise pour parler librement, sans pression ni jugement.
Je sais que venir consulter peut déjà demander beaucoup, en particulier lorsqu'il y a de l'agoraphobie, de la claustrophobie, une peur de se sentir bloqué, observé, coincé ou en difficulté avec les sensations du corps. Le lieu et l'organisation des rendez-vous sont pensés pour rendre cette étape la plus simple possible.
Les créneaux sont organisés pour éviter que les personnes se croisent. La salle d'attente est proche de l'entrée et de la sortie, les toilettes sont accessibles, et la pièce bénéficie de lumière naturelle grâce à des vitrages dépolis qui préservent l'intimité. L'idée est que vous puissiez repérer le cadre, garder vos possibilités de mouvement et vous sentir accueilli, sans pression.
La thérapie se construit avec vous, jamais contre vous ni à votre place.
Vous gardez toujours le choix: celui du rythme, des sujets que vous souhaitez aborder, de dire oui, de dire non, de poursuivre ou non le travail engagé. Je n'impose pas de chemin tout tracé.
En revanche, je ne vous laisse pas seul face à vos difficultés. Mon travail consiste aussi à proposer un cadre clair et structuré, à organiser le travail thérapeutique et à construire avec vous une direction cohérente, adaptée à votre situation et à vos objectifs.
Selon votre besoin, nous élaborons ensemble un plan de travail qui peut concerner l'anxiété, les émotions, certaines pensées ou comportements qui entretiennent une difficulté, ou encore les conséquences d'expériences difficiles ou traumatiques.
L'objectif n'est pas d'aller vite ni de promettre des réponses toutes faites, mais d'avancer dans une relation de confiance, avec sérieux, respect et liberté.
